Kiprun Pacer, c’est l’application de course à pied et trail de la marque Kiprun, lancée en novembre 2022 en France. L’application a déjà été téléchargée par plus de 500 000 personnes et est disponible depuis cet été dans 25 autres pays, comme l’Allemagne, le Royaume-Uni, les Pays-Bas, la Belgique, l’Espagne, l’Italie, le Portugal, le Canada, le Mexique, l’Inde.
Les observations montrent qu’environ 1 coureur sur 2 dans le monde se blesse pendant l’entraînement, et 30 % craignent de ne pas atteindre leur objectif, de ne pas franchir la ligne d’arrivée ou de ne pas prendre de plaisir pendant leur effort. Pour répondre à ces deux problématiques, l’application Kiprun Pacer vise à “offrir aux coureurs une expérience pour les aider à relever leur prochain défi, à partir du moment où ils s’inscrivent à une course jusqu’au jour de l’événement“.
Kiprun Pacer crée des plans d’entraînement personnalisés gratuitement, adaptés à l’objectif de temps précis de chaque coureur (à la minute près), à son niveau et à ses disponibilités. Les courses proposées ? Semi-marathon, 10 km et trail allant de 5 km à 400 km.
Comment ça marche ?
Une fois l’app téléchargée, les utilisateurs sont invités à choisir un plan (route – trail – maintien en forme) et à entrer leur objectif. Pour ceux qui ne sont pas sûrs de leur objectif de temps, ils peuvent bien entendu passer cette étape et activer une phase d’évaluation pour déterminer leur Vitesse Maximale Aérobie (VMA, basée sur le test Semi-Cooper) au début de leur plan.
Les utilisateurs peuvent entrer leurs records personnels, ce qui améliore la précision de l’algorithme et leur offre un palmarès personnel au sein de l’application (type Hall of Fame où ils peuvent retrouver les temps réalisés au cours des années). Ils découvrent ensuite leur plan personnalisé jusqu’au jour de la course, semaine après semaine, jour après jour, en fonction de leurs disponibilités rentrées au préalable (par exemple 2 fois par semaine, le lundi et jeudi).
Ils peuvent suivre directement leurs séances quotidiennes sur l’application pendant leur course (GPS) ou les envoyer à leur montre Apple, Garmin ou Coros. Après la course, leurs activités sont automatiquement importées dans l’application (Kiprun Pacer est compatible – synchronisation – avec les montres Garmin, Apple, Polar, Suunto, Coros et Fitbit), ou ils peuvent les ajouter manuellement.
Mais l’application ne s’arrête pas là. Après chaque séance, les utilisateurs sont encouragés à faire un débriefing, à donner leur avis et à évaluer leur performance et leur état physique (par exemple, s’ils ont des douleurs, s’ils ont respecté les allures…). L’application s’ajuste ensuite en conséquence, offrant des jours de repos à ceux qui ressentent une gêne par exemple, ou en corsant l’entraînement pour ceux qui ont signalé que c’était trop facile.
Un indicateur de progression suit les utilisateurs tout au long de leur préparation, en fonction de leur niveau et de leurs performances, offrant un aperçu de la probabilité de réussite en fonction de leur historique et de leur engagement à l’entraînement.
Les nouveautés de la rentrée
Cet été, Kiprun a introduit une nouvelle fonctionnalité qui vient métamorphoser l’application : le plan de maintien en forme. Le principe est simple, même sans échéance ou course prévue, il est désormais possible de venir créer un plan pour rester en forme entre deux objectifs ou de manière occasionnelle.
Compatibilité Apple Watch : désormais vous pouvez envoyer votre entraînement même sur votre Apple Watch et la synchroniser avec l’app Kiprun Pacer !
Kiprun prépare par ailleurs une mise à jour courant septembre qui permettra l’analyse automatique des séances avec un score donné pour chaque séance réalisée. La marque internationale siégeant à Villeneuve-d’Ascq travaille également sur des plans de 5 km.
